Terenin zararları

Terenin (tere otu) olası zararları / dikkat edilmesi gerekenler:

• Tiroid sorunu olanlar: Tere, guatrojen etkili olabilir. Aşırı tüketimi tiroidi baskılayabilir (özellikle çiğ ve çok miktarda).
• Mide hassasiyeti: Fazla yenirse mide yanması, gaz, şişkinlik yapabilir.
• Böbrek taşı riski: Oksalat içeriği nedeniyle böbrek taşı olanlar veya yatkınlığı olanlar aşırı tüketmemeli.
• Kan sulandırıcılar: K vitamini içerdiği için kan sulandırıcı ilaç (ör. warfarin) kullananlarda ilaç etkisini azaltabilir.
• Alerjik reaksiyonlar: Nadir de olsa kaşıntı, döküntü gibi alerjik tepkiler görülebilir.
• Hamilelikte aşırı tüketim: Çok miktarda tüketimi rahim kasılmalarını tetikleyebilir; ölçülü olunmalı.
• Kirlenme riski: İyi yıkanmazsa parazit ve bakteri riski olabilir (özellikle açık alanlardan toplananlar).

Özet:
Tere sağlıklıdır ama ölçülü tüketilmelidir. Günlük salata miktarlarında sorun olmaz; tiroid, böbrek taşı, mide hassasiyeti veya düzenli ilaç kullanımı varsa dikkat etmek gerekir.